COCINA FÁCIL NUTRITIVA..DIETETICA

                         ENSALADA   DE   FRUTAS

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Melhor 

ALEXANDRA DEL PILAR  MURCIA BALLESTEROS(ROMAI) 04.05.15 @ 17:15 p

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(00571)7489791

(Bogotá-Colombia

Que  mejor  que  consumir  algo  muy liviano  en la noche, y  una  ensalada  de  frutas, con las mil y una  frutas  que  hay  en  Colombia  es la mejor  opción.

INGREDIENTES

-frutas(Banano, uvas, fresas, melón en almíbar

-Crema  de leche o Yogur 

-miel de  abejas

-Gelatina

-Queso rayado o coco

PREPARACIÓN

 (PASO  A PASO) 

1.Se  procede  a  cortar  en  trozos  las  frutas ,  por último  se incluyendo el  melocotón, previo lavado  de las  mismas.

2. Se le agrega  a  la  mezcla , Yogur o crema  de  leche según como  se desee.

3. Se  raya  queso y  se coloca  en la parte  superior, con  miel de abejas, o  coco o las  tres  según se  desee.

4. Se coloca  gelatina  en  figuras para  decorar preferiblemente  de  cereza y una fresa  para decorar, si se desea  se puede colocar helado.

Como se nota  es una  receta  muy sencilla, con  gran  contenido de  vitaminas, es especial  para dietas, es  muy sabroso, fácil de  hacer y económico

Espero  les  guste.

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