MITOS Y LEYENDAS SOBRE ALGUNOS ALIMENTOS.

1.EL  BANANO ENGORDA?

Curiosamente el contenido  de  azucares naturales es muy alto, pero  su  contenido de  potasio  lo convierte en un alimento  ideal  en el momento de hacer dietas.

2. El  jugo de  Naranja es  siempre  saludable?

El contenido de  azucar natural  hace  que no sea el màs recomendable para  Diabeticos, se aconseja el  consumo de  una  Naranja  natural  o una  Toronja.

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2. Citrus × sinensis

   Fruta
3. Citrus × sinensis, el naranjo o naranjo dulce, es un árbol frutal del género Citrus, que forma parte de la familia de las rutáceas. Wikipedia
5. Información nutricional
   NaranjasNaranjas

   Cantidad por 100 gramos100 gramos

   Calorías 47

6. Lípido 0,1 g
   Ácido graso saturado 0 g
   Ácido graso poliinsaturado 0 g
   Ácido graso monoinsaturado 0 g
   Colesterol 0 mg
   Sodio 0 mg
   Potasio 181 mg
   Glúcido 12 g
   Fibra alimentaria 2,4 g
   Azúcar 9 g
   Proteína 0,9 g

   Vitamina A	225 IU	Vitamina C	53,2 mg
   Calcio	40 mg	Hierro	0,1 mg
   Vitamina D	0 µg	Vitamina B6	0,1 mg
   Cianocobalamina	0 µg	Magnesio	10 mg

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Las fuentes incluyen: USDA