martes, 29 de diciembre de 2015

BATIDO DE DESINTOXICACIÓN AMARILLO





Un  inconveniente  que tenemos con los  Batidos  es  la  APARIENCIA  Pastosa y que la asociamos con  el  Sabor, ahora  este lo podemos  subsanar  agregando   frutas  y colores que  contrarresten.


Batido  Amarillo




INGREDIENTES

1. Un Mango
2. Dos  KIWI Pelados
3.  Una  hoja  de Sábila  (cristales de una  hoja)
4. Medio Cohombro


PREPARACIÓN

Se realiza  el  picado  de los mismos, si deseas  agregas   1/2 taza de agua, recuerda  que  los  Batidos  deben  quedar como  una especie de Potaje.


BATIDO ENERGÉTICO

1. Un Mango
2. 5 Almendras
3.  Una  hoja  de Sábila  (cristales de una  hoja)
4.  Hojas de Espinaca
5.  Jengibre en  polvo.
6. Limón


PREPARACIÓN

Se realiza  el  picado  de los mismos, si deseas  agregas   1/2 taza de agua, recuerda  que  los  Batidos  deben  quedar como  una especie de Potaje.


INDICACIÓN

Es excelente  para  desintoxicar el organismo por  la saturación del  Colón , por  el contenido de  Fibra  y  de Vitamina  C.

FRUTAS  Y  SUS  SUPERPODERES:

 CON ALTO  CONTENIDO DE  VITAMINA  C
MANDARINA
LIMÓN
NARANJA


EL MANGO

Alto  contenido de  Vitaminas del  Complejo  B, gran  contenido de  Fibra  Natural.






Pili BallesterosWH… 57 3195322174

(Bogotá-Colombia
(0057)-3195322174

Antes  de iniciar, cualquier proceso  de perdida  de peso y mejorar  la  salud, lo  ideal es  iniciar con  una  desintoxicación  funcional.

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domingo, 27 de diciembre de 2015

LASAÑA DE BERENJENA Y ESPINACA (RECETA ORIGINAL)


 INGREDIENTES

1.500 g  de espinacas
2. 1/2 Taza de
3. 1  diente de ajo
4. 4 tomates triturados
5. 50gr de  mozzarella
6. Dos Berenjenas  Apanadas que  harán de  placas Lasaña
7. Queso  Parmesano
8. Sal , Pimienta y  Ajo al  gusto

Modo de Preparación


Para  montar nuestra Lasaña iniciaremos, creando  nuestras placas  de  Berenjena, en este  caso


Vamos a empezar ..
  • Lava las berenjenas, córtalas en rodajas no muy gordas, échale sal para que pierda agua y ponlas sobre una tabla inclinada o en escurridor. Déjalas de entre 30 minutos a 1 hora.
  • Pela, corta y lava la cebolla. Ralla el tomate. Corta las aceitunas en trocitos.
  • Pocha bien la   cebolla y añade el tomate.
  • Las  Berenjenas se  deben rebozar con una mezcla de  huevo, harina  y miga de  Pan , freír en  aceite  de olivas
  • Lava un poco las berenjenas, escurre y seca muy bien. Enciende la plancha y ponle un poquito de aceite.
  • Cuando esté caliente, pon las berenjenas, sazonada y rebozada, se dejan dorar  un poco.
  • Saca sobre papel de cocina para que absorba el aceite.
  • Precalienta el horno a 180ºC y ve preparando las berenjenas.






A continuación herviremos las espinacas durante unos minutos, hasta que estén blandas y después las escurrimos bien para retirar todo el agua. Si lo necesitas puedes apretarlas con cuidado con las manos. A continuación las picaremos fino.
En un recipiente mezclaremos las espinacas picadas con la ricotta y el ajo picado muy pequeño. Salpimentaremos al gusto y mezclaremos de forma homogénea.
Para montar la lasaña ponemos en una fuente para horno una base de tomate triturado. Sobre él montamos una primera capa de Berenjenas. Encima colocamos la mezcla de las espinacas y un poco de mozarella. Cubrimos con otra capa de masa de berenjenas.  Ahora cubrimos esta capa con tomate triturado y sobre él colocamos .



Repetiremos estos pasos hasta terminar con los ingredientes o hasta que cubramos las ¾ partes de la altura del molde. A continuación cubrimos la lasaña con el resto de la mozzarella y espolvoreamos por encima queso rallado. Hornearemos durante 25-30 minutos a 220º hasta que el queso quede gratinado.




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