sábado, 29 de marzo de 2014

ALIMENTACION SANA..EN CRISIS, SUPERALIMENTOS






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Pili Ballesteros


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Antes  de iniciar, cualquier proceso  de pérdida  de peso y mejorar  la  salud, lo  ideal es  iniciar con  una  desintoxicación  funcional.


Puedes  hacer los  alimentos atractivos para  que  tus niños lo  consuman en  crisis.

Una   buena ensalada de  frutas,  con algo de  crema o  Yogurt.

El contenido  nutricional  de  las  frutas, es superior  a  muchos productos  enlatados o refrescos.  Se puede  idear la  forma  de  preparaos, aquí algunas  sugerencias:

Zumos y Polos

Ahora  la idea para  sobrevivir  al  calor  intenso, el  Verano  europeo, te  damos  algunas  ideas.

2.Al rico polo

Los helados son los hermanos mayores de los cubitos de hielo, así que toca hacer acopio. Te dejo esta receta que estoy utilizando este verano:
  • 2 nectarinas
  • 1 taza de frambuesas
  • 3 tazas de leche de almendras
  • 1 cucharada de miel
Bate todo para triturarlo bien y colócalo en un molde para polos. Al congelador y listo.









ENSALADA DE FRUTAS

 ENSALADA DE FRUTAS
http://cocinafacilparaflojos.blogspot.com/search?q=FRESAS+CON+NATA



http://cocinafacilparaflojos.blogspot.com/search?q=GELATINA+CON+FRESAS


http://cocinafacilparaflojos.blogspot.com/search?q=HELADOS

UN  HELADO   BIEN  DADO   HACE  MAS   QUE  UNA SOPA  A LAS   MALAS,  MAYOR  CONTENIDO  NUTRICIONAL.













 En  zumos, helados , ensaladas, macedonias (Salpicón), los  jugos naturales, se pueden preparar, algunos  con leche  o  agua. 












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