jueves, 11 de octubre de 2012

QUE ALIMENTA MAS UNA SOPA O UN HELADO? ALIMENTATE DISFRUTANDO




Un consejo para las  madres modernas, que contamos con poco tiempo, lo principal para  que un niño no manipule con la  comida  es su presentación  muchas  veces tenemos la idea  de obligar  a  consumir  algo  a nuestros niños por la creencia de su  gran valor  nutricional...Ojo  esto no es aplicable para todo  pero si comparamos  el contenido de un helado o una malteada (hecho en productos lácteos y con  frutas) tiene  mayor  contenido  carbohidratos, calcio y  vitaminas necesarios para las necesidades de un niño en  crecimiento , que  un momento una sopa a la  cual se le  agregan  harinas y pocas  verduras....

¿ALIMENTA MAS UN HELADO  BIEN DADO...QUE UNA SOPA MAL  DADA?.

INGREDIENTES

-1 Litro  de  leche completa
-5  cucharadas  de  Helado  o de  Nucita o  de Fresa  dependiendo de lo que  se quiera preparar
-Porción de  Fruta  si es una malteada de fresa.
-Una  cereza  para  decorar, y dulce de  mora o fresa si se desea o caramelo.
-Barquillo para decoración.

PASO A PASO

1.En la  licuadora  se  agrega  el  litro  de leche y el  helado ,  y la  fruta,  se  deja  batir o  mezclar por  3 a  4 minutos.

2.Se  sirve  fría y se consume  inmediatamente, se decora  con la  cereza, el  dulce  de mora o  caramelo y el  barquillo.

3. Ojo no se le  agrega  azúcar....el  helado de por si trae  carbohidratos.






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Pili Ballesteros


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Zumos y Polos

Ahora  la idea para  sobrevivir  al  calor  intenso, el  Verano  europeo, te  damos  algunas  ideas.




2.Al rico polo

Los helados son los hermanos mayores de los cubitos de hielo, así que toca hacer acopio. Te dejo esta receta que estoy utilizando este verano:
  • 2 nectarinas
  • 1 taza de frambuesas
  • 3 tazas de leche de almendras
  • 1 cucharada de miel
Bate todo para triturarlo bien y colócalo en un molde para polos. Al congelador y listo.

























Antes  de iniciar, cualquier proceso  de pérdida  de peso y mejorar  la  salud, lo  ideal es  iniciar con  una  desintoxicación  funcional.


Puedes  hacer los  alimentos atractivos para  que  tus niños lo  consuman en  crisis.

Una   buena ensalada de  frutas,  con algo de  crema o  Yogurt.



El contenido  nutricional  de  las  frutas, es superior  a  muchos productos  enlatados o refrescos.  Se puede  idear la  forma  de  preparaos, aquí algunas  sugerencias:

En  zumos, helados , ensaladas, macedonias (Salpicón), los  jugos naturales, se pueden preparar, algunos  con leche  o  agua. 












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