COCINA FÁCIL PARA FLOJOS: QUE ALIMENTA MAS UNA SOPA O UN HELADO? ALIMENTATE DISFRUTANDO

Un consejo para las madres modernas, que contamos con poco tiempo, lo principal para que un niño no manipule con la comida es su presentación muchas veces tenemos la idea de obligar a consumir algo a nuestros niños por la creencia de su gran valor nutricional...Ojo esto no es aplicable para todo pero si comparamos el contenido de un helado o una malteada (hecho en productos lácteos y con frutas) tiene mayor contenido carbohidratos, calcio y vitaminas necesarios para las necesidades de un niño en crecimiento , que un momento una sopa a la cual se le agregan harinas y pocas verduras....

¿ALIMENTA MAS UN HELADO BIEN DADO...QUE UNA SOPA MAL DADA?.

INGREDIENTES

-1 Litro de leche completa

-5 cucharadas de Helado o de Nucita o de Fresa dependiendo de lo que se quiera preparar

-Porción de Fruta si es una malteada de fresa.

-Una cereza para decorar, y dulce de mora o fresa si se desea o caramelo.

-Barquillo para decoración.

PASO A PASO

1.En la licuadora se agrega el litro de leche y el helado , y la fruta, se deja batir o mezclar por 3 a 4 minutos.

2.Se sirve fría y se consume inmediatamente, se decora con la cereza, el dulce de mora o caramelo y el barquillo.

3. Ojo no se le agrega azúcar....el helado de por si trae carbohidratos.

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ALEXANDRA DEL PILAR MURCIA BALLESTEROS(ROMAI) 04.05.15 @ 17:15 p

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(Bogotá-Colombia

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FUNDACIÓN ANGELES DE LA PAZ

ALIMENTACIÓN

EDUCACIÓN

Zumos y Polos

Ahora la idea para sobrevivir al calor intenso, el Verano europeo, te damos algunas ideas.

2.Al rico polo

Los helados son los hermanos mayores de los cubitos de hielo, así que toca hacer acopio. Te dejo esta receta que estoy utilizando este verano:

2 nectarinas
1 taza de frambuesas
3 tazas de leche de almendras
1 cucharada de miel

Bate todo para triturarlo bien y colócalo en un molde para polos. Al congelador y listo.

Antes de iniciar, cualquier proceso de pérdida de peso y mejorar la salud, lo ideal es iniciar con una desintoxicación funcional.

Puedes hacer los alimentos atractivos para que tus niños lo consuman en crisis.

Una buena ensalada de frutas, con algo de crema o Yogurt.

El contenido nutricional de las frutas, es superior a muchos productos enlatados o refrescos. Se puede idear la forma de preparaos, aquí algunas sugerencias:

En zumos, helados , ensaladas, macedonias (Salpicón), los jugos naturales, se pueden preparar, algunos con leche o agua.

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