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ALEXANDRA DEL PILAR MURCIA BALLESTEROS(ROMAI) 04.05.15 @ 17:15 p
PBX:(0057)-3002806184
(Bogotá-Colombia
Te vamos a enseñar a hacer una infusión de canela y miel para estimular la pérdida de peso, pero siempre se debe acompañar de alimentación saludable y ejercicio para que veas resultados positivos, siempre debe existir la constancia y disciplina para alcanzar la meta deseada.
Ingredientes:
- Un litro de agua
- 2 cucharas de canela en polvo o 4 astillas de canela.
- Miel
Preparación de la infusión:
Calienta un litro de agua hasta que este hierva, posteriormente vierte el litro de agua en una jarra de vidrio y deja enfriar, añade la canela en polvo o ya sea en astillas, déjala reposar por 45 minutos y sirve, agrega media cucharadita de miel de abejas pura para que este tenga su afecto y disfruta de esta espectacular infusión para perder peso.
Como debes consumir el té de canela y miel:
Debes consumir una taza media hora antes del desayuno y otra taza media hora antes de acostarte, si eres constante y no excesiva perderás peso de una forma natural, refrigera la segunda porción o déjala a temperatura ambiente, no recalientes la mezcla por que perderá sus nutrientes.
Nunca consumas este o cualquier otro alimento en exceso, pues puede causar daños en tu organismo por más natural que sea.
Recetas con jengibre para perder peso
Infusión
Prepararla es muy fácil, rallas aproximadamente una cucharada de jengibre por cada taza de agua, pones a hervir el agua, esperas a que hierva, agregas el jengibre, lo tapas y dejas reposar unos cinco minutos aproximadamente y ya queda lista para consumir.
Crudo
Puedes tomar una cucharadita diaria de jengibre rallado o en trocitos, mezclándolo en tu ensalada ya sea de zanahoria, apio, tomate o el vegetal de tu preferencia, de hecho el sabor que tiene esta raíz es algo picante y también alimonado, les encantara el comer jengibre, acelera tu metabolismo y quemas grasa más rápido.
Toronja y jengibre
Solo necesitaras un litro de agua, el zumo de dos toronjas, entre cuatro y seis cucharadas de jengibre rallado y endulzante al gusto, pon a hervir el agua durante cinco minutos y coloca el jengibre, cuela la preparación y añade el zumo de la toronja y si quieres agrega endulzante. Comienza siempre con una buena ración en ayunas y el resto puede ser después de las comidas, la toronja es ampliamente conocida por sus propiedades para acelerar el metabolismo y quemar grasa.
Canela y jengibre
Hervir un litro de agua, cuando hierva le agregas cuatro cucharadas de jengibre rallado o lo puedes poner en pedacitos no muy grandes, agregas cuatro astillas de canela y lo dejas reposar por quince minutos, y queda lista para tomar lo restante lo puedes refrigerar y tomar caliente o frio. Acelera un 20% el metabolismo porque es un desintoxicante, bueno para la circulación y quema de grasa.
Limonada de jengibre
Solo necesitas una cucharada de jengibre rallado, ocho rodajas de pepino, dos limones, diez hojas de menta. Integra todos los ingredientes en una jarra hasta que se mezclen y pon a refrigerar por ocho horas mínimo. Déjala reposar toda la noche y esta deliciosa limonada te ayudara a tener un vientre plano.
Zumo de zanahoria y jengibre
Necesitas cuatro zanahorias, media cuchara de jengibre rallado y zumo de naranja. Coloca la zanahoria y el jengibre en la licuadora y licua hasta mezclar los ingredientes. Añade agua caliente y deja reposar por 30 minutos, y si es de tu preferencia cuela la mezcla, añade el jugo de naranja fresco, endulza si prefieres y si deseas sirve con hielo y disfruta.
Batido de Manzana apio y jengibre
Necesitas 2 manzanas verdes peladas, una porción de apio, zumo de limón fresco y media cuchara de jengibre rallado si deseas puedes agregar endulzante, licua los ingredientes en un litro de agua y obtén un delicioso batido si deseas agrega hielo y refrigera el sobrante como bebida para el día. Este ayuda a eliminar grasa localizada por su alto valor diurético.
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Batido de mora avena y jengibre
Solo necesitas un 1/4 de taza de hojuelas de avena, 1/2 taza de moras congeladas, 1/2 taza de yogurt natural bajo en grasa, 1/2 taza de hielo, 1/4 a 1/2 cucharadita de ralladura de jengibre fresco, coloca la avena y 1/2 taza de agua en la licuadora, deja en remojo la avena hasta que esta haya suavizado, por unos 15 minutos, agregar las moras, yogurt, hielo, y jengibre, mezcla en la licuadora hasta que quede suave y espumoso, será ideal para tomarlo al desayuno te sentirás lleno y evitaras comer más de la cuenta.
Infusión de te frio con pétalos de rosas, jengibre y menta
Es una mezcla alucinante de sabores, perfecta para perder peso, solo necesitas hervir un litro de agua, una vez esta hervida agrega una cucharadita de jengibre rallado, unos cuantos pétalos de rosa y unas hojas de menta y queda lista para que disfrutes de una deliciosa infusión, está a su vez aumenta la temperatura corporal y puede ayudar a acelerar tu metabolismo y por lo tanto ayuda al cuerpo a quemar más grasa.
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