PÉRDIDA DE PESO,REJUVENECIMIENTO FACIAL Y CORPORAL...NO BOTOX, NO PROCESOS INVASIVOS.
REJUVECIMIENTO FACIAL
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LOS PRIMEROS RESULTADOS DE LA DIETA ANESTÉSICA
Dieta Anestésica-Sistemas de Rejuvenecimiento facial y Corporal sin Dolor.
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LAS MEDIDAS BÁSICAS QUE DEBES TENER PARA UNA VALORACIÓN ADECUADA SON:
1. PESO
2.TALLA(ESTATURA)
3.IMC (INDICE DE MASA CORPORAL)
4.MEDIDAS BÁSICAS (PERÍMETRO ABDOMINAL ES INDISPENSABLE)
LAS MEDIDAS BÁSICAS QUE DEBES TENER PARA UNA VALORACIÓN ADECUADA SON:
¿Cuál es el perímetro abdominal normal?
El perímetro abdominal es una medida antropométrica que permite determinar la grasa acumulada en el cuerpo. En la mujer es 88 centímetros y en el hombre, 102 centímetros. Si en una persona con exceso de peso el perímetro abdominal es menor que los valores mencionados se habla de obesidad periférica, mientras que se habla de obesidad central cuando el perímetro abdominal es mayor.
El perímetro abdominal es una medida antropométrica que permite determinar la grasa acumulada en el cuerpo. En la mujer es 88 centímetros y en el hombre, 102 centímetros. Si en una persona con exceso de peso el perímetro abdominal es menor que los valores mencionados se habla de obesidad periférica, mientras que se habla de obesidad central cuando el perímetro abdominal es mayor.
¿Cómo medir el perímetro abdominal?
La persona debe estar de pie, y después de haber expulsado el aire, debe rodear su abdomen con la cinta métrica a la altura del ombligo.
La persona debe estar de pie, y después de haber expulsado el aire, debe rodear su abdomen con la cinta métrica a la altura del ombligo.
¿Por qué hay que controlarlo?
- La obesidad central tiene peores consecuencias para el metabolismo, ya que favorece el desarrollo de diabetes y gota. Además quienes la padecen tienen altas posibilidades de acumular grasa también en otros órganos vitales, lo que favorece la aparición de enfermedades cardiovasculares.
- Las personas obesas suelen tener asociados otros factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial.
- Se estima que la hipertensión es 2,5 veces más frecuente en los obesos que en las personas de peso normal.
- Entre los obesos, es mayor la incidencia del tipo androide que del ginoide. A igualdad de peso, los primeros tienen mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Los estudios llevados a cabo en países occidentales han mostrado una relación entre obesidad y mortalidad.
- La obesidad central tiene peores consecuencias para el metabolismo, ya que favorece el desarrollo de diabetes y gota. Además quienes la padecen tienen altas posibilidades de acumular grasa también en otros órganos vitales, lo que favorece la aparición de enfermedades cardiovasculares.
- Las personas obesas suelen tener asociados otros factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial.
- Se estima que la hipertensión es 2,5 veces más frecuente en los obesos que en las personas de peso normal.
- Entre los obesos, es mayor la incidencia del tipo androide que del ginoide. A igualdad de peso, los primeros tienen mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Los estudios llevados a cabo en países occidentales han mostrado una relación entre obesidad y mortalidad.
¿Cómo evitar la obesidad abdominal?
- Practicando una dieta cardiosaludable
- Realizando ejercicio físico de forma regular.
- Practicando una dieta cardiosaludable
- Realizando ejercicio físico de forma regular.
Fórmula para calcular el Índice de Masa Corporal
| Índice de Masa Corporal (IMC) | Clasificación |
| Menor a 18 | Peso bajo. Necesario valorar signos de desnutrición |
| 18 a 24.9 | Normal |
| 25 a 26.9 | Sobrepeso |
| Mayor a 27 | Obesidad |
| 27 a 29.9 | Obesidad grado I. Riesgo relativo alto para desarrollar enfermedades cardiovasculares |
| 30 a 39.9 | Obesidad grado II. Riesgo relativo muy alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares |
| Mayor a 40 | Obesidad grado III Extrema o Mórbida. Riesgo relativo extremadamente alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares |
Por ejemplo, un hombre o una mujer que pesa 120 kilos y mide 1.65 metros, tiene el IMC igual a 44, es decir, Obesidad Mórbida o Extrema, con un riesgo relativo muy alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Peso = 120 kg = 120 kg = 44
Estatura² 1.65 x 1.65 2.7225
TODO PROCESO DE PERDIDA DE PESO DEBE ESTAR ACOMPAÑADA DE UNA VALORACIÓN COMPLETA DEL ESTADO NUTRICIONAL.
La obesidad puede causar diversos trastornos de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes, apnea del sueño, padecimientos de la vesícula, esofagitis, osteartrosis, osteoporosis, esteatosis hepática, problemas ortopédicos y disfunciones renales y muchas de estas complicaciones pueden llevar a la muerte.
Otras consecuencias de la obesidad pueden ser la depresión y baja autoestima, asociadas a factores sociales como la estigmatización y el rechazo.
UNA CLAVE ES CONTAR CON UN DIARIO ALIMENTICIO , LOS PRIMEROS OCHO DÍAS DEL RÉGIMEN.
COMO BAJAR LA BARRIGUITA.. EN LOS HOMBRES
Señores,llego el tiempo de cuidarse, la obesidad no es solo un problema de las Damas, da un reflejo de auto imagen y auto-cuidado..Ante todo de Salud.
La obesidad en el hombre esta más dada, por el consumo de cerveza y grasas, no tanto por el consumo de Carbohidratos como sucede en las mujeres, ni por los cambios hormonales.
El sedentarismo después de un tiempo influye marcadamente en la aparición de esta protuberancia abdominal (El perímetro abdominal se ha convertido en un estándar de medición fundamental), este se constituye en un indicador fundamental de salud,el aumento del mismo esta asociado enfermedades cardiovascular , metabólicas y demás.
Aumentando así el riesgo de un Infarto, y de enfermedad Coronaria.
Estos simples Tips, harán mantener en lo posible un Abdomen plano y en general el manejo de la Salud.
1.Periodo de desintoxicación ( en todo proceso el cuerpo requiere de una terapia de eliminar aquellos productos tóxicos que afectan nuestra salud, es aconsejable realizar este proceso por lo menos una vez al año), con medicamentos para tal fin (Clorella-Algas azules), en combinación con El té verde y otra serie de preparaciones que ayuden, sumado a un régimen alimentario para tal fin (DIETA DE DESINTOXICACIÓN).
2. El régimen alimentario adecuado, ha una alimentación balanceada, disminuyendo las proteínas de origen animal, las frituras. Incrementando el consumo de ciertas frutas y vegetales a tolerancia.
3. Intervenir el sedentarismo, una rutina Cardiovascular básica ayuda a la disminución y tratamiento de estas barrigas que no del todo incomodas, si un gran indicador de mala Salud.
Entrenamiento quemagrasa, especial Abdominales.
Hoy nuestro entrenador Sergio quiere mostrarnos un entrenamiento realizado con un cliente la semana pasada, en el mismo trabajaron el sistema cardiovascular para motivar la perdida de peso y tonificacion muscular, ademas de realizar un trabajo especifico para empezar a definir las abdominales. ¿Preparado para la Operación Bikini?
Cliente: Varón, 42 años, 170cm altura, perdida de peso y tonificación muscular. Múltiples problemas por sobrepeso.
Objetivos conseguidos a día de hoy: Tras 1 año de entrenamiento personal, bajada de 35 kilos de peso y múltiples
Mejoras a nivel cardíaco (mejoras de salud).
Este es el entrenamiento realizado por Sergio y su cliente.
Rutinas sencillas como:
4 vueltas al siguiente circuito; harán un resultado mágico en casi 15 días del inicio del mismo
1.5 Dominadas máximo peso...SIGUENOS
Con ese niño, creo que no se puede parar de ver..je..je
