lunes, 29 de abril de 2013

COMIDAS SALUDABLES..PARA NIÑOS LISTOS








CROQUETAS   DE ATÚN








BUÑUELOS  DE   BACALAO

A  todos  nos  ha  sucedido,  que  nuestras   listas mamàs  nos han  dado   un  delicioso plato  y no  hemos preguntado  que  contiene, y  sorpresa  el  odiado  bacalao, o  la odiosa  espinaca, en  fin.  Vamos  aprender  como hacer estos  actos  de magia y  alimentar  saludablemente  a  nuestros niños con  alimentos  energéticos y  una  excelente  presentación.

CROQUETAS  DE   ATÚN
      


 Ingredientes

  •  Dos tarros de  desmenuzado en  agua
  • Un Huevo
  • taza pan  rallado
  • Perejil (si no tiene no importa)
  • Media taza cebolla (picada en cuadraditos)
Preparación:
  1. Primero tiene que sacarle toda el agua posible al atún, luego lo vacía en un pote grande y lo mezcla con la cebolla picada y el perejil.
  2. Luego le echa el huevo para que la mezcla se una, no se olvide de echarle un poco de sal(basta con el 1/4 de una cuchara).
  3. Después que ya esta lista la mezcla, haga bolitas y las aplasta, las pasa por el pan rallado y a freir! Las croquetas o hamburguesas de atun, estaran lintas cuando se pongan doraditas! cuidado con el aceite q derrepente salta!.
BUÑUELOS  DE  BACALAO


Muchos éxitos mamas.. con  nuestros mejores degustadores .










SIGUENOS


No hay comentarios:

Publicar un comentario